Ασυνείδητο
Μέχρι να γίνει το ασυνείδητο συνειδητό, θα κατευθύνει τη ζωή μας και θα το αποκαλούμε μοίρα. Γιούνγκ. Έχουμε κυνηγήσει τη Σκιά μας, σα να ήταν ένα άγριο θεριό. Όμως, […]
Πώς “ξεμουδιάζουμε” το συναίσθημα;
Σε μια εποχή όπου ο ναρκισσισμός μεγαλουργεί βλέπουμε φαινόμενα που θυμίζουν της αρένες της αρχαίας Ρώμης. Με συγκλονίζει ο τρόπος αντιμετώπισης που έχει ο θύτης, ο οποίος παίρνει με άνεση […]
Ο φόβος να αγαπηθούμε
Ο φόβος να αγαπηθούμε είναι πιο έντονος ακόμα και από αυτόν της μοναξιάς. Το φόβο της μοναξιάς τον μοιραζόμαστε εύκολα το συζητάμε ανοιχτά, όμως ο φόβος προς την αγάπη, προς […]
Η δικαιοσύνη και οι σχέσεις
Όλοι μας λίγο πολύ έχουμε βιώσει τη σκληρότητα, ιδιαίτερα από ανθρώπους που πιστέψαμε. Αυτός ήταν εξάλλου και ο λόγος πού πονέσαμε, ιδιαίτερα αν προέρχεται από τους σημαντικούς άλλους, όπως οι […]
Η σκληρότητα του τελειομανή
Τελειομανία. Η ίδια η λέξη αποτυπώνει γλαφυρά τον τρόπο πού μπορεί να επηρεαστεί ένα άτομο. Μία προσωπικότητα με δομικό στοιχείο την τελειομανία θα ωθήσει τον εαυτό του να τοποθετήσει τους […]
Πώς χτίζουμε την αποδοχή του εαυτού μας;
Πολλές φορές, αντικείμενο των συνεδριών στο γραφείο μου είναι παράπονα ανθρώπων για διάφορες καταστάσεις στη ζωή τους που στον πυρήνα τους ενέχουν κάτι κοινό: την αυτοαποδοχή. Η αυτοαποδοχή είναι ένας […]
Ενσυνειδητότητα: Μία άλλη προσέγγιση στην καθημερινή εσωτερική ζωή
Ζούμε σε μία υπερκαταναλωτική εποχή, όπου τα πάντα τρέχουν και μεγαλοποιούνται, με μία ναρκισσιστική διάθεση. Όμως, δύσκολα βλέπουμε καταστάσεις, σχέσεις, ακόμα και συναισθήματα να εμβαθύνουν. Ίσως γιατί και εμείς έχουμε […]
Εμείς, ο εαυτός μας και η αποδοχή του
Πόσες φορές έχετε ακούσει τον εαυτό σας να λέει: «Δεν αντέχω τη μοναξιά μου, προτιμώ τον/την…» και αυτό το «προτιμώ» εμπεριέχει συνήθως ένα είδος συμβιβασμού. Σίγουρα, οι Κυριακές, οι γιορτές […]
Τι είναι γνωστική ασυμφωνία;
Γνωστική ασυμφωνία ονομάζεται στην ψυχολογία η ανακολουθία που παρατηρεί το νοητικό μας κομμάτι στη συνέχεια μεταξύ πράξεων και αποτελέσματος, στάσεων και εξωτερικής συμπεριφοράς. Για παράδειγμα: πιστεύουμε ότι κάνουμε τη δουλειά […]
CBT – Γνωσιακή συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία και Αντιμετώπιση της Κατάθλιψης
Στην κατάθλιψη παρουσιάζονται διάφορες συναισθηματικές διαταραχές (όπως στενοχώρια, δυσθυμία, φόβος, δυστυχία, θλίψη, άγχος, αίσθημα αβοήθητου, αίσθημα ανικανότητας, απαισιοδοξία, ανασφάλεια, προδιαγεγραμμένο αρνητικό μέλλον) διαταραχές στη λειτουργικότητα και, πολλές φορές, μία γενική […]